7 Cara Mengobati Asam Lambung Naik Di Rumah

Foto oleh Polina Zimmerman dari Pexels

Asam lambung adalah cairan pada lambung atau HCL yang memiliki kadar tingkat keasaman tertentu. Pada saat asam lambung kita naik maka akan terasa panas atau terasa terbakar pada bagian dada.

Penyakit asam lambung terjadi akibat sering makan dalam porsi yang banyak, kebiasaan berbaring setelah makan, dan juga karena kelebihan berat badan atau obesitas. Selain itu, sangat banyak orang mendapati penyakit asam lambung karena pola makan yang tidak teratur atau sering menunda-nunda makan.

Namun, bagi kalian yang memiliki asam lambung namun tidak ingin mengonsumsi obat-obatan, yuk ikutilah cara alami berikut yang bisa kalian lakukan di rumah masing-masing.

1. Konsumsi Oatmeal

Foto oleh Keegan Evans dari Pexels

Oatmeal kaya akan serat yang dapat menurunkan gejala asam lambung. Oleh sebab itu, bagi penderita asam lambung bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.

Dengan mengonsumsi oatmeal tak hanya membuat perut terasa kenyang lebih lama, namun oatmeal juga mencegah terjadinya reflux.

2. Minumlah Air Jahe

Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat menangani naiknya asam lambung karena kandungan anti-inflamasi di dalam jahe dapat mengobati asam lambung atau magh.

Cara mengonsumsinya yaitu dengan memotong-motong jahe atau memarutnya, lalu dijadikan sebagai minuman hangat.

3. Menggunakan Lidah Buaya Sebagai Minuman

Lidah Buaya

Lidah buaya terkenal dapat mengobati berbagai jenis penyakit. Selain itu, lidah buaya juga dapat menyembuhkan asam lambung.

Caranya dengan menjadikannya minuman dan juga dapat dijadikan cairan pengental atau penggumpal.

4. Konsumsilah Sayuran Hijau

Foto oleh Daria Shevtsova dari Pexels

Sayuran seperti brokoli, kentang, kembang kol, buncis, dan asparagus dipercaya dapat menurunkan asam lambung. Sehingga sayuran hijau ini sangat bagus dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

5. Konsumsi Daging Tanpa Lemak

Foto oleh cottonbro dari Pexels

Bagi penderita asam lambung tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak. Sehingga untuk memakan daging ikan ataupun yang lainnya, pilihlah daging yang tidak berlemak, berminyak, dan tanpa kulit. Daging tersebut boleh dipanggang, kukus, maupun dibakar.

6. Mengonsumsi Pisang

Pisang adalah buah yang sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung karena pisang mengandung pH 5,6. Selain pisang kalian dapat juga mengonsumsi buah lainnya seperti pir, melon, dan apel.

7. Makanlah Roti Yang Mengandung Biji-Bijian

Roti Gandum

Untuk roti, penderita asam lambung sebaiknya mengonsumsi roti yang di dalamnya mengandung gandum dan biji-bijian.

Karena roti seperti ini mengandung vitamin dan serat yang sangat baik bagi penderita asam lambung.

Itulah 7 cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi asam lambung….

Advertisement

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *