Bau mulut (Halitosis) adalah kondisi dimana seseorang memiliki aroma nafas yang tidak sedap yang disebabkan oleh bakteri-bakteri yang tumbuh dan berkembang biak dalam mulut. Bau mulut tidak ada berkaitan dengan masalah kesehatan mulut, akan tetapi bau mulut juga menurunkan rasa percaya diri yang kita miliki.
Ada banyak penyebab yang menyebabkan mulut berbau tak sedap. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu yang menyebabkan bau mulut seperti petai, jengkol, rempah-rempah, dan bawang,
2. Sering merokok,
3. Mengonsumsi obat-obatan tertentu,
4. Tidur dengan mulut terbuka ata mendengkur, dan
5. Jarang menggosok atau membersihkan gigi.
Itulah lima penyebab mulut berbau tak sedap yang perlu kalian hindari. Namun, untuk kalian yang punya bau mulut tidak sedap tidak perlu khawatir. Saya akan memberikan tips buat kalian untuk menghilangkan bau tersebut. Cukup ikuti salah satu cara ampuh berikut untuk menghilangkan bau mulut tersebut.
1. Berkumurlah dengan Garam
Garam ternyata mampu membunuh kuman dan bakteri dalam mulut secara efektif. Sehingga garam dapat mengatasi sariawan, sakit tenggorokan, bahkan bau mulut.
Secara penelitian, anak yang rutin berkumur menggunakan garam setiap hari terjaga dari kuman dalam mulut. Cara penggunaannya yaitu sebagai berikut.
1. Masukkan satu sendok teh garam dan baking soda dalam satu gelas air hangat.
2. Lalu, aduk hingga merata.
3. Kemudian, berkumur-kumurlah menggunakan larutan itu selama 30 detik.
4. Ulangi beberapa kali hingga airnya habis.
5. Terakhir berkumurlah menggunakan air bersih.
6. Lakukanlah hal ini secara rutin dua kali sehari.
2. Berkumur Menggunakan Kayu Manis
Cinamon atau kayu manis mengandung aldehida Cinnamic yang mampu menghilangkan bau mulut dan bakteri dalam mulut. Cara menggunakannya yaitu sebagai berikut.
1. Didihkan satu sendok bubuk kayu manis dalam satu gelas air.
2. Kemudian, aduk hingga merata.
3. Lalu, berkumurlah dengan campuran tersebut.
4. Terakhir berkumurlah menggunakan air bersih. Lakukanlah hal ini secara rutin dua kali sehari.
3. Minum Teh Cengkeh
Cengkeh juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut dan menyegarkan napas karena memiliki kandungan minyak asiri dan eugenol di dalamnya. Cara menggunakannya yaitu sebagai berikut.
1. Masak satu sendok teh cengkeh dalam air hingga matang selama 5-10 menit.
2. Lalu, minumlah teh cengkeh itu atau bisa juga dijadikan sebagai obat kumur.
3. Lakukanlah hal ini secara rutin.
4. Mengunyah Peterseli
Peterseli mengandung klorofil yang dapat menghilangkan bau mulut. Jadi, kalian dapat menghilangkan bau mulut tak sedap dengan langkah-langkah berikut ini.
1. Bersihkan peterseli terlebih dahulu.
2. Kemudian, kunya peterseli hingga hancur.
3. Setelah itu buang dan berkumurlah.
4. Atau bisa juga dengan meminum teh peterseli saat ingin menyegarkan bau mulut.
5. Berkumur dengan Jus Lemon
Jus lemon adalah bahan alami yang digunakan oleh negara-negara besar untuk menghilangkan bau mulut. Hal ini disebabkan oleh kandungan yang terdapat dalam lemon sangat berguna dalam hal kecantikan dan bahkan dapat menghilangkan bau mulut. Cara menggunakannya yaitu sebagai berikut.
1. Buatlah jus lemon kental.
2. Lalu, berkumurlah hingga jusnya habis,
3. Atau anda juga dapat menambahkan sedikit garam lalu berkumur.
6. Minumlah Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung pH penyeimbang untuk menghilangkan bau mulut. Cara penggunaannya yaitu sebagai berikut.
1. Aduk satu sendok makan cuka sari apel dalam segelas air.
2. Lalu, minum sebelum makan.
3. Atau bisa juga dengan menggunakan cuka sari apel sebagai obat kumur.
7. Berkumur dengan Soda Kue
Soda kue adalah bahan alami yang dapat menghilangkan bau mulut karena kandungan sodium bikarbonat di dalamnya dapat membunuh bakteri dalam mulut. Langkah-langkah menggunakannya adalah sebagai berikut.
1. Larutkan satu sendok teh soda kue dalam satu gelas air hangat.
2. Lalu, berkumur-kumurlah hingga habis.
3. Kemudian, lanjut kumur dengan air bersih.
4. Lakukan hal ini secara rutin.
Itulah tujuh cara ampuh yang bisa kalian ikuti untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap. Ingatlah untuk menjaga kebersihan mulut agar tidak terjadi hal yang tak diinginkan. Selamat mencoba..