5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Yang Mengganggu

Hidung tersumbat adalah terjadinya penyumbatan di saluran hidung sehingga mengganggu proses pernapasan. Pernapasan yang terganggu akan menyebabkan kita merasa kurang nyaman.

Banyak orang berfikir bahwa hidung tersumbat merupakan gejala dari flu atau pilek. Tetapi hidung tersumbat terjadi akibat terhirupnya udara kotor atau hidung terkena alergi sehingga mengganggu selaput hidung. Maka saat itu hidung akan otomatis memproduksi lendir yang bertugas untuk membersihkan kotoran tersebut yang membuat hidung tersumbat.

Walaupun hidung tersumbat ini fungsinya baik, namun hal ini tetaplah menganggu. Kita akan merasa susah untuk bernapas sehingga mengganggu aktivitas dan tidur. Tapi jangan sedih sob, ada banyak cara mengatasi hidung tersumbat. Berikut adalah cara yang bisa kalian ikuti.

1. Mandi Dengan Air Panas

Cara pertama mengatasi hidung tersumbat dengan mandi air panas. Uap yang masuk ke dalam tubuh atau hidung akan mengencerkan lendir yang terbentuk dan mengurangi peradangan.

Jadi, jika kalian mengalami hidung tersumbat cobalah mandi dengan air panas dan coba mengeluarkan lendir hidung tersebut. Tapi ingat, hal ini akan mengatasinya sementara. Terkadang ada yang benar-benar berhenti tersumbat dan ada juga yang hanya sementara.

2. Memijat Hidung

Cara berikutnya yaitu dengan memijat hidung. Pijatan ringan membantu merilekskan hidung sehingga meringankan rasa sakit dan juga bisa mengencerkan lendir pada hidung sehingga mudah dikeluarkan.

Kalian bisa memijat hidung dengan jari telunjuk. Memijak dari pangkal hidung ke bawah dengan lembut. Ulangi hingga 30 detik sampai hidung benar-benar rileks.

3. Menggunakan Humidifier

Selanjutnya menggunakan humidifier. Alat ini membantu untuk mengubah air menjadi uap. Apabila kalian meletakkan humidifier di dalam ruang kamar maka kamar akan menjadi lembab dan sesuai dengan suhu yang diinginkan.

Humidifier akan membantu mengatur suhu udara yang masuk ke dalam hidung sehingga dapat mengencerkan lendir pada hidung. Udara yang baik untuk hidung yang baik. Walaupun ini terdengar ribet namun dengan humidifier kalian bisa menjaga pernapasan tetap sehat.

4. Menghirup Uap Yang Terbuat Dari Bawang Putih

Cara selanjutnya ini mungkin jarang di dengar. Ternyata bawang putih bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Kandungan antibakteri yang ada pada bawang putih mampu mengeluarkan bakteri atau kotoran yang ada pada hidung.

Untuk menggunakannya yaitu dengan cara menghirup uap dari rebusan bawang putih. Kalian tinggal potong kecil-kecil bawang putih. Kemudian rebuslah di dalam panci dengan air. Apabila telah mengeluarkan uap, hirup lah uap tersebut.

5. Meneteskan Minyak Kayu Putih Pada Hidung

Minyak kayu putih sudah sangat terkenal. Minyak ini banyak digunakan oleh banyak orang sebagai minyak untuk rileks, pijat dan menghilangkan rasa sakit kepala.

Minyak kayu juga ternyata bisa mengatasi hidung tersumbat. Aroma yang terdapat pada minyak kayu putih bisa mengencerkan lendir sehingga mudah untuk dikeluarkan. Caranya cukup mudah, yaitu dengan meneteskan 1 tetes minyak kayu putih ke dalam hidung.

Jika hal ini tidak bisa dilakukan dengan alasan perih atau tidak biasa. Kalian bisa menghirup uap minyak kayu putih dengan cara merebusnya pada air hingga mendidih dan hirup lah uapnya. Apabila sudah selesai, kalian bisa mengeluarkan lendir dari hidung.

Itulah tadi 5 cara mengatasi hidung tersumbat yang semoga bermanfaat bagi kita semua.

Advertisement

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *